Йога

ЦЕНА УКАЗАНА С УЧЕТОМ ПЕРЕСЫЛКИ

Мария Шифферс

Издательство: Эксмо, 2011 г.
Твердый переплет, на спирали, 176 стр.
ISBN 978-5-699-47661-9
Тираж: 5000 экз.
Формат: 64x86/16 (~160x210 мм)
Цветные иллюстрации

4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются йогой, подстраиваясь под месячный цикл. Мария Шифферс научит этому, находясь рядом с вами на страницах книги. Под руководством Марии Шифферс и вашей личной интуиции занятия принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.